😠 Angry Emoji bliver langsomt din bedste ven? 😤 Lær de bedste måder at køle det på 💦 med vores tip til at temme temperament

Freak du ud, når nogen skærer på linje foran dig? Vil du svare med en vred emoji eller endda langfingeremoji, når nogen er uhøflig over for dig på sociale medier? Er din blodtrykraket, når en tidligere klassekammerat pludselig uvenger dig på Facebook over en forskel i politisk mening?

Alle bliver nogle gange vrede. Det er menneskelig natur. Hver livsfase bringer sit eget pres, fra at bekymre sig om eksamener til at jonglere med din families behov. Mange mennesker synes, det altid er forkert at være vred, sandsynligvis fordi det er en af ​​de mest magtfulde og mest misforståede følelser i verden.

Er det forkert at være vred?

Først ud … der er absolut intet galt med at føle sig vred. Vrede er ikke en ond tilstand af at være. Vrede er en normal følelse, som alle oplever fra tid til anden. Men når det kommer ud af kontrol og bliver destruktivt, kan det føre til problemer – problemer på arbejdet, i skolen, i dine personlige forhold og i den samlede kvalitet af dit liv. Når du er på det tidspunkt, kan det få dig til at føle dig som en slave for dine følelser. Det er ingen måde at leve dit liv på.
Og vi er her for at hjælpe dig med at undgå det! Når det er sagt, i de følgende afsnit af artiklen, diskuterer vi teknikker til, hvordan man kontrollerer ens temperament. Men inden vi fortsætter med det, hvorfor taler vi ikke om vrede, og hvordan folk viser deres vrede.

Definition af vrede
Hvad er vrede? Merriam-Webster definerer vrede som en stærk følelse af utilfredshed eller antagonisme. Når det bruges som verb, er synonymer af vrede enrage, røgelse, irriterende osv., Men når de bruges som substantiv, er synonymer for vrede raseri, forargelse, forargelse, vrede osv.

Hvordan folk udtrykker vrede

Alle oplever og udtrykker vrede lidt anderledes. Nogle råber, nogle siger sårende ting, nogle forbandelser, sparke, klap eller slå andre. Når folk bliver gale online, er de ikke i stand til at vise deres vrede fysisk, men det betyder ikke, at det ikke er så intens som, for eksempel at trække ens hår. Mange brugere tyr til sårende ord og vrede emojier for at dele, hvordan de har det.
I emoji -verdenen er der fem hovedtyper af vrede emojier. En vred emoji kan have en massiv indflydelse på enhver samtale. De skal ikke tages let og bør bruges omhyggeligt.
Vi får mere ind i det senere. Men for nu, lad os tale om de forskellige vrede emojier.

Vred ansigt emoji

Den 😠 vrede ansigt emoji eller 😠 vrede emoji viser et ansigt med en rynkende mund, vrede øjne og furede bryn. Denne emoji bruges til at vise forskellige grader af vrede, fra irritation og grumpiness til raseri, forargelse eller endda forargelse. Det bruges også til at beskrive en hård eller slid.

Den 😠 vrede Face Emoji er tilgængelig på næsten alle større operativsystemer, sociale mediesider og messaging -apps. Googles design har et rødligt ansigt med en rødlig kontur, mens Microsoft -versionen af ​​😠 vrede ansigtsemoji indeholder en sort kontur.
Sådan bruges det 😠 vrede ansigt emoji:
Når jeg ser nogen, der mishandler deres kæledyrshunde, kan jeg ikke tåle det. Det gør mig så 😠 Jeg kan aldrig forstå, hvorfor folk er så slemme for dyr 😠

Pouting Face Emoji

En anden vred emoji er den 😡 pouting face emoji. Denne emoji er skræmmende at se på på de fleste platforme, det 😡 pouting ansigtsemoji har en rynkende mund, vrede øjne og furede bryn. Denne emoji bruges normalt til at formidle en mere alvorlig og dødbringende form for vrede, som had eller raseri. Rød er en følelsesmæssigt intens farve med meget høj synlighed. Når nogen sender dig et 😡 pouting face emoji, skal du køre og skjule!

Den 😡 Pouting Face Emoji er tilgængelig på mange platforme, men kunstværket for hver emoji varierer efter platform. Samsungs version er en blanding af gul og lyserød, Facebooks version er mere orange end rød, mens Windows -versionen indeholder en sort kontur.
Hvordan man bruger 😡 pouting ansigt emoji:
Jeg hader det, når jeg ser, at politibetjente misbruger deres autoritet 😡 De kan være håndhævere af loven, men de er ikke over loven 😡

Ansigt med damp fra næsen

Vores tredje vrede emoji er 😤 ansigtet med damp fra næse emoji. Denne emoji viser et rynkende ansigt med lukkede øjne, furede øjenbryn og to dæmper, der blæser ud af næsen. Symbolet betegner irritation, vrede, foragt, trods, beslutsomhed eller stolthed.
Her er en lidt kendt kendsgerning om 😤face med damp fra næse-emoji, du kan finde interessant: det tidligere navn på denne emoji er ansigt med look af triumf. Unicode -konsortiet, det styrende organ af emojis, introducerede 😤face med damp fra næse -emoji under dets gamle navn, fordi de troede, det reflekterede en følelse af sejr eller stolthed.
Hvordan det kom til at være et 😤 ansigt med damp fra næse -emoji, vi ved ikke nøjagtigt, selvom vi må sige, vi tror, ​​at emojiens nuværende navn mest matcher dets design.
😤 Ansigten med damp fra næse -emoji understøttes på systemer som iOS, Android, MacOS, Windows og Apps som Facebook og Twitter. Selvom der er små variationer pr. Platform, har Googles version lyserøde pletter under øjnene og er omgivet af en gul kontur, mens Windows -versionen har en sort kontur, og en kortere, mørkere mund end alle de andre typer.
Hvordan man bruger 😤 ansigtet med damp fra næse emoji:
Jeg bestilte mad for to timer siden, og jeg har ikke modtaget en opdatering 😤 Tabellen ved siden af ​​os ankom senere end os, og de nyder nu deres mad 😤 Hvor er manager for denne butik?

Ansigt med symboler på munden

🤬 Ansigten med symboler på munden Emoji er perfekt til alle de tidspunkter, du vil forbande, men ikke kan, eller vælge ikke at gøre det. Det er et billede af et rødt ansigt med en sort bar og hvide symboler på toppen af ​​munden. De hvide symboler repræsenterer sværgede ord eller uanstændigheder. 🤬face med symboler på munden emoji bruges ofte til at formidle udbrud af vrede, frustration eller raseri.

Med hensyn til synlighed understøtter de fleste større platforme, systemer og applikationer 🤬 -ansigtet med symboler på munden emoji. Nogle af dem er Apple, Google, Facebook, Windows, Twitter, Joypixels og Samsung.
Windows -versionen adskiller sig lidt fra resten, fordi det er det eneste 🤬 ansigt med symboler på munden emoji med en sort kontur. Googles version af 🤬 Face med symboler på munden Emoji indeholder også en oversigt, men den er i rødt. Med hensyn til farve adskiller Samsungs 🤬face med symboler på munden emoji sig fra resten, fordi det har en rødlig-lyserød farvetone.
Hvordan man bruger 🤬 ansigtet med symboler på munden emoji:
Når folk klager over regeringen på sociale medier, men nægter at betale deres skatter 🤬 får mit blod til at koge !! Være en del af løsningen, forværre ikke problemet 🤬

Langfingeremoji

Vores sidste vrede emoji er 🖕 langfingeremoji. 🖕Middle Finger Emoji er et billede af bagsiden af ​​en menneskelig hånd med en hævet langfinger. I vestlige kulturer er dette en uhøflig eller fornærmende gestus. Det findes i forskellige hudfarvevarianter, såsom 🖕🏿 mørk hudfarve langfinger emoji, 🖕🏾 medium-mørk hudfarve mellemfinger emoji, 🖕🏽 medium hudfarve langfinger emoji, 🖕🏼 medium-lys hudfarve mellemfinger emoji, og 🖕🏻 Let hudfarve mellemfingeremoji.

🖕Middle Finger Emoji fås på forskellige platforme som Apple, Google, Facebook, Microsoft, Twitter og Snapchat. Nogle 🖕Middle Finger -emojier ser lidt anderledes ud end de andre. F.eks. Er 🖕Middle Finger Emoji på Twitter lysegul, mens Google -versionen er en blanding af orange og gul. I tilfælde af at du ikke har bemærket det, indeholder alle emojier på Windows en sort kontur, og 🖕Middle Finger Emoji er ikke anderledes.
Hvordan man bruger 🖕 langfingeremoji:
Er du så investeret i en tv -serie, vil du pege 🖕 på tv -skærmen, hver gang skurken vises?

Mist ikke din seje

Som vi nævnte tidligere, er emojier fremragende måder at vise dine venner og tilhængere af sociale medier nøjagtigt, hvad du går igennem. Men – hvis du bruger dem, skal du påtage dig ansvaret for dine handlinger.
Vrede er en normal og endda sund følelse – men det er vigtigt at håndtere det positivt. Vrede kan forårsage varige ar hos de mennesker, du elsker mest. Ukontrolleret vrede kan tage en vejafgift på både dit helbred og dine forhold.
Og vi ønsker ikke, at det skal ske med dig! Den eneste måde at undgå det på er at få din vrede under kontrol, og vi vil hjælpe dig den bedste måde, vi kan på. Tjek nogle af vores testede og beviste tip til at hjælpe med at håndtere temperament, når det blusser.

Tag en pause

Du tilbragte to timer i trafik i dag, og dit Facebook -indlæg handler om, hvordan regeringen ikke er interesseret i trafikpropper. Nogen kommer med en uhøflig kommentar til dit indlæg, og du vil svare med en million vrede emoji -indlæg og et væld af sårende ord.
Før du går der, skal du tage en dyb indånding og tælle til 10, så tænk på noget andet end hvad der gør dig ked af det. Se sjove dyrevideoer i tre minutter, eller se en musikvideo af din yndlingsartist. Denne metode vil berolige dig og forhindre dig i at reagere irrationelt. Nogle gange higer folk bare opmærksomhed på sociale medier uden at tænke på en anden persons følelser. Ved gengældelse, vil det gavne dig?

Reagere på en civiliseret måde

Det er din datters fødselsdag, men din vejleder afviste din orlov, fordi din virksomhed nedbrydes, og andre mennesker indgav også for orlov samme dag. Du vil blive til en vred emoji og konfrontere din chef. Øv dig dybe åndedrætsøvelser, åbn den beroligende app på din telefon eller gentag en beroligende sætning.
Så snart du tænker klart, skal du udtrykke din frustration på en professionel, men ikke-konfronterende måde. Angiv dine bekymringer og tilbud løsninger – måske kan du tage et tidligere skift eller afslutte dit verserende arbejde i hverdage inden fristen? At frigive al den vrede kan føles godt i et par sekunder, men det hjælper dig ikke i det lange løb.

Vær kreativ

Gør din vrede til kreativ energi. Forladte din kæreste eller kæreste dig uden forklaring? Hvorfor ikke prøve at udtrykke dine følelser på papir? Eller komponere en sang eller lave et maleri? Kunst er en helbredende måde at komme igennem vrede, smerte, sygdom og frustration på. Nogle gange er det, vi føler, så kompliceret, at ord ikke kan udtrykke, hvad vi vil sige. Kunst siger, hvilke ord ikke kan.

Få din bytte i bevægelse

Havde en frygtelig dag på arbejdet? For meget spænding derhjemme? Gå en tur alene eller med venner. Øvelse er en stor stressaflastning. Når du træner, frigiver du endorfiner. Endorfiner udløser en positiv følelse i kroppen. De kaldes ofte “feel-good” kemikalier, fordi de kan fungere som en smerteaflastning og lykkeforstærker. Træning hver dag for at holde stress og vrede i skak.

Undgå at være trigger glad

Alle har deres egne triggere til det, der gør dem vrede, men nogle almindelige inkluderer situationer, hvor vi føler os magtesløse, angrebet eller behandlet uretfærdigt. Tænk over, hvad der gør dig vred og forsøg på at tackle det på en fredelig og produktiv måde. Hvis en af ​​dine stress -triggere kører i et trafikprop, hvorfor ikke tage offentlig transport i stedet?
Her er en anden situation – gør venner og familie dig en spærring af Facebook -beskeder på arbejdet, og det kommer på dine nerver? Du kan slå meddelelser fra for alle samtaler eller for kun en enkelt samtale. Det er vigtigt at kende dine vrede -triggere, fordi du reagerer mere effektivt på din vrede, når du er forberedt på det. At foregribe muligheden for vrede øger din evne til at udtrykke den mere konstruktivt.

Griner det af

Har du nogensinde haft et argument med nogen og pludselig tænkt på noget eller nogen, som du begge finder morsomme? Hjalp det med at bryde isen? Fik det dig til at føle dig lettere eller endnu gladere? Det er kraften i latter på arbejdet.
En vittighed, der er sagt på det rigtige tidspunkt, letter spændingen og hjælper med at tackle uoverensstemmelser. De fleste situationer er ikke så dårlige, som de ser ud, når de ses fra et legende og humoristisk synspunkt. Brug af blid humor hjælper dig ofte med at tackle selv de mest følsomme spørgsmål, som politik, skatter eller religion.

Bede om hjælp

At lære at kontrollere vrede er en udfordring for alle. Men hvis du let bliver oparbejdet over de mindste ting, og det sker mere eller mindre hver eneste dag, er der ikke noget galt med at bede om hjælp. Følelser af vrede er ofte relateret til mange forskellige underliggende vanskeligheder som depression, angst, lav selvtillid eller fysisk eller følelsesmæssigt misbrug. En psykolog hjælper dig med at komme til roden af ​​din vrede og vil skabe en unik terapiplan, der er skræddersyet til dine behov.

Konklusion

Frem for alt skal du passe på dig selv. Hvis du altid er træt, ikke spiser godt, ikke træner, ikke sover … sandsynligheden for at gå fra nul til 100 virkelig hurtigt er høj. Selvpleje er afgørende for at opbygge modstandsdygtighed over for de stressfaktorer i livet, du ikke kan komme væk fra.
Gør de ting, der gør dig glad, hvad enten det går til spaen eller spiser på din fave restaurant. Du fortjener at føle dig mindre vred. Mere end det fortjener du at være lykkelig.